小顔になる方法

顔に憧れている人には、小顔マッサージという方法がまず一番に浮かんでくるのではないかと思います。ひとくちに「小顔マッサージ」と言っても、"ツボ押し""リンパマッサージ"など様々な種類の小顔マッサージの方法があります。

一番シンプルで、誰でもできそうな子顔マッサージはないの？そんな風に考えてしまうことや、自分に合っているマッサージの方法が解らないけれど、探しながら小顔マッサージはできないのかなと思っている人には、指だけで行うことができる小顔マッサージの方法があるんです！ 指だけで行う小顔マッサージでは、まず手を洗って清潔にしましょう。
「人差し指・中指・薬指」を使って、気持ち良いな～と思う場所をゆっくりと力を入れすぎずに刺激します。実はこの「気持ち良い」場所は顔のツボになっているので、どの場所がツボなのか解らなくても自分で探しながら小顔の"ツボマッサージ"ができてしまうんです。

手のひらを使った小顔マッサージは、なるべく顔の上から下へとおろすことを避けましょう。たるみやシワの原因にもなってしまいます。先程行った"ツボ"を中心に手のひらで包むように優しくマッサージをします。

体のどの場所のマッサージでも、大切なのは「血流改善」「リンパ線の流れの改善」となるので、小顔マッサージでも同じように「血流」「リンパの流れ」を改善するという意識でマッサージをすると、輪郭のリフトアップ効果やキュッと引き締まり始め、小顔効果が出てきます！

小顔効果が高いと注目されている「リンパマッサージ」。 でも顔だけをマッサージしていませんか？このリンパマッサージで小顔を作るには、実は全身のリンパ線に沿ったリンパマッサージが必要になってきます。

その理由は、部分的にリンパ線の流れが良くなっても体全体のリンパ線が滞ったままだと、結局一時的な改善しかできないということがあります。正しいリンパマッサージで、小顔だけでなく、足のむくみやダイエットなどのオプション効果も手に入れてしまいましょう！

【小顔効果バッチリのリンパマッサージ方法】
１．足の爪先をつまんで刺激します。　強さは「イタ気持ちイイ」くらいで、押したり離したりを繰り返して体の末端で一番リンパの流れが悪くなっている足を刺激します。

２．ふくらはぎから太ももにかけて、手のひら全体を使って「下から上に」さするような感じでマッサージをします。 足などの体の末端では下から上に向うマッサージはリンパ線や血液の流れ改善のポイントになります。

３．デコルテを含む鎖骨の辺りをマッサージします。 デコルテや肩、首筋から鎖骨へ向かう方向で、力を入れすぎないようにさすっていきます。右側と左側、と分けてマッサージすると楽です。

４．アンダーバストからビキニラインに向って両手の手のひらでさすります。

小顔効果を得るためには、体全体のリンパ腺・血流を改善して、新陳代謝を活発にすることが大切です。

ＴＶやインターネット、雑誌などで紹介されている小顔マッサージのアイテム「コロコロ」という名前でも呼ばれるスティックを使ったマッサージ方法があります。色々なメーカーからコロコロは発売されていますが、ただコロコロと顔をなでているよりも、効果的で小顔にも確実に結びつく正しいマッサージ方法を紹介します。

【小顔効果倍増！コロコロマッサージ】
●いつでもどこでもできる「コロコロ」ですが、お風呂上りやお風呂の中で体が温まって血流の良い時に使うとより高い小顔マッサージができます。

●通常のコロコロ説明書にある"タッピング"マッサージにプラスして、あごから上へ向ってマッサージしていくと、たるみが解消されて小顔への近道のマッサージができます。

●とにかく下から上へのマッサージがコロコロを使う場合に小顔に効くので、頬や額（髪の生え際までＯＫです！）も下から上へとマッサージしましょう。

コロコロの特徴は"タッピング"というマッサージでの小顔作りにあります。通常ならトントンと細かく、優しく顔を刺激する"タッピング"を指先などで行いますが、コロコロではより小顔マッサージの効果を高めるように、コロコロすることで指先でのトントンマッサージを手早く、多くの回数行うことができます。

小顔マッサージとしてお手軽にできる「コロコロ」ですが、ポイントを掴んだワンランクアップのマッサージで、いち早く小顔を手に入れてしまいましょう！

小顔を目指すマッサージ方法はたくさん紹介されています。そのひとつとして「ツボ押し」があります。肩凝りや腰痛を持っている人は自分の「イタ気持ちイイ」場所、つまり効果的なツボをよくマッサージして凝りをほぐすこともあると思いますが、その要領で小顔のマッサージができます！小顔マッサージの効果を持っているツボで抑えておきたい場所は５つです。　

１．頬骨の下付近（チークなどを入れることの多い場所）
２．前髪の生え際
３．こめかみの髪の生え際の近く
４．耳の後ろから首へ向う髪の生え際
５．首筋

この５箇所を小顔のツボ押しマッサージの基本としていくと、憧れの小顔へ近づくことができると言われています。「でも五箇所の場所は解ったけど、いまいち"ツボ"がどこか解らない...」という人も多いと思います。

ツボを刺激するマッサージで大切なポイントは、力を入れすぎずに押していきながら「イタ気持ちイイ」と思う場所をみつけていくことです。「あ！　イタ気持ちイイな」と思った場所が、ツボになるので、触りながらツボを発見したら、小顔のツボマッサージがスタートできます。

ツボ押しでは、力みすぎてぐいぐい押さないことがコツです。実は「イタ気持ちイイ」という場所は、疲れていたり凝っていたりと弱っている場所なんです。そこをぐいぐい押してしまうと小顔マッサージ効果は薄れてしまいます。小顔を目指すツボマッサージでは、「イタ気持ちイイ」部分をほぐしていく感覚で行うのがベストです。　

小顔への憧れから、小顔マッサージに挑戦していて"たるみ"が気になってきていることはありませんか？

顔のたるみは、小顔の問題と切り離して考えても困ったものですよね。たるみを解消しながら小顔マッサージができればかなりお得で嬉しいと思います。では早速、小顔とたるみに効くマッサージ方法を紹介します。

●顔は洗顔と化粧水・乳液などのお手入れをした状態で、両手も洗って清潔にます。
●両手の手のひらで顔全体を優しく包み込む感じで手と顔の温度を同じくらいに馴染ませます。冷たくなっている顔の部分は血流が悪くなっていて、そのため"たるみ"が起きてしまう場所なので、じっくり温めるようにしましょう。
●まずは額の中心から輪郭の外側へと押さえながらマッサージを始めます。
●鼻は指先のはらで、下から上へとなで上げる感覚でマッサージします。小鼻の横も忘れずに！
●額の側面・頬・えらなどの部分は各場所から輪郭の外側へとマッサージします。
●唇と鼻の間は唇の真ん中から口角へと唇をなぞるようにマッサージしていきます。唇の下側はあごに向ってマッサージします。

小顔マッサージでの"たるみ"解消方法では、じんわりとゆっくり顔を温めていく感覚がとても大切です。温めていくことで血流がよくなり、気になっていた"たるみ"が改善し、今までたるみのために小顔に見えていなかったという問題がひとつクリアできます。勿論このたるみへのマッサージは、小顔マッサージの一種ですので、続けていくと小顔へと結びつきます。

小顔を目指してマッサージを続けていても、朝起きた時や夕方に顔がむくんでしまっているということもありますね。特に朝のむくみは厄介です。

眠る前に水分を少し控えることでも少しは改善できる顔のむくみですが、いつもむくみのことで悩んでしまっては、小顔へ向けてのマッサージも何だか憂鬱になってしまいます。そこで、小顔マッサージの中でも「むくみ改善」の効果を兼ね備えたマッサージ方法を紹介します。

まずは洗顔と手洗いで清潔な状態を作りましょう。洗顔後のいつものお手入れをした後からマッサージをします。
２．首筋と肩の辺りにある「ちょっと痛いけれど気持ち良い」と思う場所へ指先をあてて力を入れすぎないように押します。首の付け根まで丁寧に行いましょう。
３．耳の付近では「耳の後ろ側の生え際辺り」を「１．」と同様にマッサージします。
４．耳の前側のくぼんでいる部分から目じりにかけて、指先をそろえて辿るように上へとさすります。
５．口元ですが、耳の手前に指をあてて、口を開けたり閉めたりすると動くポイントがあるので、そこをそっと押していきます。
６．頬は優しく包むようにして、手と頬が温まるようにじっくりあてておきます。
７．下あごから鎖骨にかけて「１．」の感覚を意識しながらマッサージします。

こんな感じでマッサージをしていくと、小顔マッサージと一緒にむくみも取れていきます。この小顔マッサージのポイントは"血流を良くする"ということです。血流が良くなるとむくみは取れるので、それだけでも小顔効果があるマッサージ方法です。

パーティーや結婚式、合コンなどの「ここぞ！」という時に、なんとか普段の小顔マッサージより即効性のある小顔マッサージはないかと慌てたことがあるという人は多いと思います。即効で小顔にするマッサージは、実は『むくみ』『たるみ』を一時的に改善することで可能です。

そんなに骨格が大きくないのに顔が大きく見えてしまう場合、『むくみ』や『たるみ』が小顔の邪魔をしている可能性があります。即効で効果がある小顔マッサージは、あくまで一時的なものになりますが、じっくりと続けていくことで慢性的な『むくみ』『たるみ』を解消して小顔を作るマッサージにもなります。即効小顔マッサージで大切なことは、血流とリンパの流れを良くすることで、『むくみ』『たるみ』の元になっている老廃物などを流してしまうことにあります。
　
「温めていくマッサージ」と考えてみてください。 即効小顔マッサージでは、手のひらと指先を使って、まず顔全体から首筋にかけてを温めていきます。 温まれば当然血流もリンパの流れもスムーズになるので、温まったら血流やリンパの流れに沿ってそっと顔をマッサージしていくだけです。

この場合の小顔マッサージでは、即効性を求めていることが前提なので、マッサージする方向は「上から下」となります。 顔から鎖骨へ向けてそっと撫でるようなイメージで行うと良いと思います。この方法は即効小顔マッサージとして紹介していますが、続けていくことで本格的な小顔作りへのマッサージにもなります。