小顔になる方法

小顔効果が高いと注目されている「リンパマッサージ」。 でも顔だけをマッサージしていませんか？このリンパマッサージで小顔を作るには、実は全身のリンパ線に沿ったリンパマッサージが必要になってきます。

その理由は、部分的にリンパ線の流れが良くなっても体全体のリンパ線が滞ったままだと、結局一時的な改善しかできないということがあります。正しいリンパマッサージで、小顔だけでなく、足のむくみやダイエットなどのオプション効果も手に入れてしまいましょう！

【小顔効果バッチリのリンパマッサージ方法】
１．足の爪先をつまんで刺激します。　強さは「イタ気持ちイイ」くらいで、押したり離したりを繰り返して体の末端で一番リンパの流れが悪くなっている足を刺激します。

２．ふくらはぎから太ももにかけて、手のひら全体を使って「下から上に」さするような感じでマッサージをします。 足などの体の末端では下から上に向うマッサージはリンパ線や血液の流れ改善のポイントになります。

３．デコルテを含む鎖骨の辺りをマッサージします。 デコルテや肩、首筋から鎖骨へ向かう方向で、力を入れすぎないようにさすっていきます。右側と左側、と分けてマッサージすると楽です。

４．アンダーバストからビキニラインに向って両手の手のひらでさすります。

小顔効果を得るためには、体全体のリンパ腺・血流を改善して、新陳代謝を活発にすることが大切です。

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