小顔になる方法

小顔エクササイズの中でも、テレビなどで取り上げられている人気の"ペットボトル"を使ったエクササイズがあるのですが、話題だけが先走りをしていて、正しい方法が解らないということもあると思います。
この"ペットボトル"の小顔エクササイズは、「あごのたるみ」「二重あご」などに効果を発揮するので、目元や額など口元から離れた場所での小顔エクササイズを探している人にはあまり効果が現れません。

肝心の"ペットボトル小顔エクササイズ"の方法は次のようになります。
　
"ペットボトル小顔エクササイズ・１"
○用意するもの：500mlのペットボトルに少量の水を入れたもの
　ペットボトルを唇だけでくわえて、持ち上げたまま10秒間キープ。これを3回繰り返します。

"ペットボトル小顔エクササイズ・２"
○用意するもの：500ml以上の空のペットボトル
　Ⅰ.ペットボトルをくわえます。
　Ⅱ.ペットボトルの中の空気を、頬をへこませながら吸うようにして5秒キープ。
　Ⅲ.キープをやめて、逆に頬をふくらませながらペットボトルを吹くようにします。5秒カウントしながら行いましょう。

代表的な"ペットボトル"を使った小顔エクササイズはこの2種類ですが、二番目のエクササイズはずっと繰り返していると酸欠になってしまうことがあるので、慣れるまでは少しずつ行ってください。
慣れてきたら1日に30回程度行うと、スッキリした小顔へ効果が出てくるので、焦らずじっくり続けていくことが大切です。

口元のエクササイズとしては、やはりこの"ペットボトル"を使う小顔のエクササイズは根強い人気です。　非チャレンジしてみてください。

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