小顔になる方法

小顔エクササイズの強い味方となってくれるグッズも多く発売されていますが、一体自分にはどれが一番良いのか迷ってしまったことはありませんか？

成長期や歯列矯正をしているような骨に関わる体の状態の人は、小顔グッズでも「使ってはいけません」と表記されているものがあります。グッズでの無理な骨格からの矯正は、一人で行わない方が良いでしょう。

小顔エクササイズを助けてくれるグッズで、本格的な骨格矯正には入らず、比較的扱うのに楽なものが「マウスピース」です。
「マウスピース」を使う小顔エクササイズは、当然口元の筋肉へとダイレクトに効果がありますが、あご・首筋・頬などもすっきりと引き締めるエクササイズ効果があります。

小顔エクササイズに使われるマウスピースにも種類があるのですが、くわえているだけでも効果があるものから、バネを使って口の開け閉めを繰り返す「筋トレ風」、くわえたマウスピースについている紐をぐるりとひっぱりながら口元の筋肉へ働きかけるものなどなど...。

初めてマウスピースを使って小顔エクササイズをする、という人には「くわえているだけ、口の中においておくだけでも良い」タイプのマウスピースがオススメです。
いきなり「筋トレ風」のマウスピースで小顔エクササイズを始めてしまうと、衰えていた口元にはマウスピースのバネの力の方が勝ってしまう場合があって、そうなってしまうとマウスピースでの小顔エクササイズが続かない、ということになり兼ねません。

どんなマウスピースでの小顔エクササイズが自分にフィットしているのかをよく検討しながら、楽しく小顔エクササイズができるようにしていきましょう！

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