電子たばこの基礎知識

禁煙グッズとして今話題の「離煙パイプ」についての概略と「電子タバコ」との関係はどのようなものなのでしょうか？

「離煙パイプ」とは、一ヶ月で禁煙を成功させることができるという話題になっている禁煙グッズです。
合計で３１本の離煙パイプを使うのですが、一日に１本ずつ１番から３１番までのパイプを吸うというルールを守れば、１日に好きなだけ離煙パイプを使って構わないという禁煙プログラムになっています。

タバコはニコチンに依存性があるため、急に「禁煙する！」と宣言してやめることは難しいという一面を持っています。
「離煙パイプ」には体や脳が覚えているニコチンの作用をいきなり完全にシャットアウトさせるのではなく、１番から３１番の離煙パイプの中には少しずつニコチンの量が少なく配合されているということで、ニコチンへの依存を一ヶ月かけて取り除くという禁煙グッズです。

このように「離煙パイプ」での禁煙は、ヘビースモーカーやチェーンスモーカーという１日に吸うタバコの量が多いという人にはとても優しく作用する禁煙グッズですが、ここに「電子タバコ」を取り入れてみることも禁煙成功に結びつける禁煙方法のアレンジになります。
「離煙パイプ」での禁煙プログラムが終了した後も、よく"口が寂しい"という人が多いことがあります。
そんな時に「電子タバコ」を禁煙グッズとして使用してみてはどうでしょうか？

ニコチンもタールも入っていない「電子タバコ」なら、ミストだけを吸うことになる上、フレーバーで従来のタバコの味は再現されています。
「電子タバコ」で"口が寂しい"という禁煙が持つ一面を補うことができそうですね！

禁煙グッズで有名なグッズに「ニコチンガム」があります。
「ニコチンガム」には勿論ニコチンが入っているのですが、ガムの量を少しずつ減らしていくことでニコチンへの依存を徐々に取り除いていくという禁煙グッズとして話題になっています。

ただ、ここでちょっとためらってしまうのは「自分ひとりでニコチンガムの量を調節していけるだろうか？」という不安や、結局は「ニコチンガム」では物足りなくて禁煙に失敗してしまった場合の挫折感がありそうだということがあります。

禁煙グッズの「ニコチンガム」では説明書通りの指示でガムの量を減らしていきましょう！
そして何となく物足りないと感じる部分に「電子タバコ」を組み込んでみては如何でしょうか？
「電子タバコ」はニコチン・タールフリーのカートリッジを使うことで「ニコチンガム」の禁煙プログラムを邪魔することはありません。
喫煙する満足感を「電子タバコ」で補いながら、禁煙グッズの「ニコチンガム」で少しずつ体内や脳内に蓄積されているニコチンへの依存を取り去っていくという禁煙方法のアレンジが可能になるとも考えられます。

禁煙グッズとして「電子タバコ」と「ニコチンガム」を組み合わせていくと"喫煙する感覚"はしっかりと再現しながら"ガムを噛む"という口寂しいことを回避する禁煙グッズの「ニコチンガム」の魅力を最大限に引き出すことも可能になるのではないでしょうか？

禁煙グッズの「ニコチンガム」の禁煙プログラムの終了後も「電子タバコ」を使うことには害もありませんから、お好みで禁煙グッズを組み合わせてみることはお薦めの禁煙方法です。

禁煙グッズというよりも、禁煙治療として医師の処方で取り扱う「ニコチンパッチ」は医師の指示に従っての禁煙方法になります。
「ニコチンパッチ」を貼り付ける場所は腕やお腹などで、この場所の指定も医師が行います。

いわば"禁煙のための貼り薬"のようなイメージが強い「ニコチンパッチ」は禁煙グッズというよりも"治療"というイメージや"医師の処方と指示に従う"ということで中々チャレンジしてみよう！と思えないことも多いかもしれません。

「ニコチンパッチ」を使った禁煙プログラムに挑戦する際にも「電子タバコ」を併用することや、禁煙プログラム終了後に「ニコチンパッチ」がないという状態のライフスタイルに「電子タバコ」を取り入れてみることもできると考えられます。
医師の処方や禁煙プログラムとしての「ニコチンパッチ」の使用などでは禁煙外来などの医師の考え方やメソッドがあるので、自分ひとりの判断での「電子タバコ」の使用は控えておくことが賢明です。

「電子タバコ」を禁煙グッズとしてとらえた場合には、禁煙プログラムに使用している禁煙グッズの「ニコチンパッチ」との併用や、禁煙プログラム終了後に"電子タバコを使用しても良いのかどうか"という点を、医師に相談しながら「電子タバコ」の銘柄やミスト（カートリッジ）などの選び方なども医師からのアドバイスを受けての使用が好ましいと思われます。

「ニコチンパッチ」を使う禁煙プログラムにも医師の判断や相談をしていくことで「電子タバコ」を禁煙グッズとしてプログラムに組み込んでみるのも有効な禁煙方法になるとも考えられますね！

有名人が「この本で禁煙できた！」と紹介している禁煙本は徐々に種類が多くなってきています。
自分の生活スタイルや考え方などにマッチした禁煙本を禁煙グッズにすることが大切なのですが、何せ種類が多すぎて選ぶのが大変という場面も出てきてしまいますね。

禁煙本は自分に合ったものを選ぶと本当に説得力を感じることができる貴重な禁煙グッズのひとつですが、自分に合わないものを読んでしまうと禁煙に失敗！なんていうことも起こってしまいます。
「電子タバコ」にも似た面があります。
自分好みのフレーバーやミストの量などを比較検討して購入すると当然「電子タバコ」はお気に入りのマストアイテムになりますが、不満が出てきてしまうと使わなくなってしまって結局喫煙から脱却できないという禁煙失敗の状態になってしまうことも...。

他の禁煙グッズにしても同じことは言えますが、禁煙本は著者の考え方やメソッドが顕著に記されている禁煙グッズなので、慎重に選びたいものです。
その時間喫煙を控えたいと思っているなら「電子タバコ」を先に探して喫煙気分に満足しながらの禁煙本選びをしてみてはどうでしょうか？
もしかしたら「電子タバコ」のみでの禁煙成功！ということもあるかもしれません！！

また愛煙家の多くはインターネットで調べ物をしたりブログなどを書いている時間や読書の際にタバコを吸っていることがあります。
そんな時にも「電子タバコ」を禁煙グッズとして手元に置いておくと"いつもの癖での喫煙"をしても体への負担が軽くなります！

禁煙グッズとして"タバコの代わりに舐めるアメ"や"タバコを不味い味にするアメ"というものも話題になっています。
しかし、先程触れた「ニコチンガム」と同様に、この「禁煙アメ」は自分が禁煙をして「禁煙アメ」で頑張るというタイプの若干のストレスや禁煙に失敗してしまった時などの挫折感がある禁煙グッズのタイプになります。

"タバコを不味くする"という「禁煙アメ」は一見するととても合理的な禁煙グッズで、確かに「禁煙アメ」での禁煙に成功しているという人も多いのですが、逆に購入したもののほとんどが残ってしまっているという意見や感想も多く見受けられます。
それならば「電子タバコ」のフレーバーを従来のタバコの味にしておいてニコチンを体と脳から追い出してしまうという禁煙方法の方がストレスにならないと考えることもできます。

禁煙グッズとして「電子タバコ」をチョイスしておくと、カートリッジによって従来のタバコの味からアロマ効果などのリラックス感を得ることができる多くの味を楽しんでいる間に禁煙に成功した！ということもあるかもしれません。
勿論「禁煙アメ」を使っての禁煙も効果がないわけではありませんから自分のライフスタイルや禁煙についての考え方で「禁煙アメ」か「電子タバコ」、また他の禁煙グッズでの禁煙を実行してみることは大切なことです。

ただ禁煙グッズに満足できなかった場合に「電子タバコ」があると何かと便利に喫煙生活への逆戻りを避けることができます。

どうしても禁煙がうまくいかなくて、それでも健康上の理由から禁煙が必要という人もいます。
近年増加してきている「禁煙外来」の受診をして禁煙に取り組んでいるという人も多いと考えられますが、医師との相談の中で禁煙グッズを利用していくというケースも出てくるでしょう。

医師の指示に従うことが必ず必要ですが、禁煙グッズとして「電子タバコ」を用いたいという場合には自分だけの判断での「電子タバコ」の利用は控えるようにしてください。
「禁煙外来」を設けている病院やクリニックの方針や処方される薬がある場合には「電子タバコ」のカートリッジに含まれる成分との相性などがあるので、もしも「電子タバコ」を使用しての禁煙への取り組みを考えている、または希望しているという時には担当の医師と必ず相談して「電子タバコ」を禁煙治療の中での禁煙グッズとして利用するかどうかを決めていくようにしましょう。

「禁煙外来」では禁煙グッズを使っての禁煙の指導やサポートをする場合や代替品となる禁煙グッズを使わない禁煙のメソッドを考えているという病院ごとの方針があります。
禁煙についての指導とサポート、治療などが終了した後なら「電子タバコ」を使用しても良いかもしれませんが、そのことについても医師と相談していくようにしてください。
また「電子タバコ」の種類やメーカー、特徴などで自分が気に入っている「電子タバコ」があれば資料などを持って「禁煙外来」に相談してみるのも良い方法だと思われます。