電子たばこの基礎知識

"禁煙すると太る"という話をよく耳にすることがあります。
これは禁断症状とはちょっと違うお話になりますが、禁煙することで太る人は確かにいます。
ここで大切なのは「口寂しいから食べてしまう」という理由だけではないということです！

禁煙することで胃腸の働きが良くなり「ニコチン」によって鈍くなっていた嗅覚・味覚が正常に働くようになるため、食べ物がとてもおいしいと感じつことや、消化・吸収の効率が良くなることがまず"禁煙すると太る"という状態をもたらします。
また「ニコチン」を体内で分解するにはとてもエネルギーが必要なため、禁煙でニコチンの分解をしなくてもよくなった分だけ体内にエネルギーが残ること、これが二番目の"禁煙すると太る"に繋がると言われています。

この他としては禁煙の禁断症状とも言えるような"禁煙ストレス"によってタバコではなく食べ物へと依存してしまうという人がいることは確かなので、「口寂しいな」と感じたり暴飲暴食をしてしまうという状態になる場合には「電子タバコ」で"タバコを吸った感じ"を味わう方法を取り入れてみましょう！
"禁煙ストレス"の状態以外での若干の体重の増加は一過性のものなので、あまり深刻にとらえずに禁煙を成功させてしまう方を優先させることが大切です。

タバコの害と、急激に４５ｋｇの体重増加を比べた例では、なんと体重増加で太ってしまったという方が体への危険や害が少ないという説もあります！
一過性の禁煙での体重増加は、体内のリズムが正常に戻れば落ち着いてくるものなので「電子タバコ」で"禁煙ストレス"への対策を取りながらの禁煙方法がオススメです！

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