電子たばこの基礎知識

タバコに含まれている「ニコチン」には体にも心にも依存性や習慣性をもたらす働きがあります。
一度ニコチンに依存してしまうと、禁煙しようと思い立っても中々難しいと言われていますが、まずは「ニコチン」の依存について正しく知っておきましょう！

【体の依存（ニコチン依存）】
ニコチンに反応しているのは厳密に言うと体ではなく「脳」です。
脳の快楽中枢に対してニコチンが「心地良い」という働きかけをするので、ニコチンが体内からなくなってしまうといわゆる禁断症状とされる「イライラ」「だるさ」「眠気」などの症状を引き起こしてしまいます。

【心の依存（喫煙の習慣化）】
目覚めてすぐの一本、食後の一本...などタバコを生活の一部として取り入れている状態で起こりやすいのが喫煙の習慣化です。
禁煙しようと思っても、休憩や食後などにタバコを吸えない状態があるため精神的に疲労してしまうことが多いと言われます。

この両方が重なっていることがほとんどの喫煙者に見られる状態です。
ニコチンへの脳の依存に関しては、麻薬のようなものという厳しい認識を持っている人もいます。
もしも病気を患っていて禁煙が必要なのに吸ってしまうというような人は専門家に相談しましょう。

ここで「電子タバコ」の応用が効果的と思われるのは「心の依存」である生活習慣の喫煙を「電子タバコ」に差し替えていくことです。
心の依存は目覚めての一本、食後の一本、休憩にちょっと...という生活と喫煙がセットになっている状態なので「電子タバコ」に置き換えていく工夫をしていくと、習慣化している喫煙を害のない状態に変えていくことができると考えられます。

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